1.尽量坐在车厢、机舱的前部中央，可因受震荡较少而减轻发病症状。

2.饮食不宜过饱，束紧腰带，减少腹中脏器的震动，亦有助于减轻症状。

3.将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定最好

4.乘车前1小时左右，将新鲜桔皮对准两鼻孔挤压，吸入喷射出的带芳香味的油雾。

5.将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

6.乘车前喝一杯加醋的温开水。

7.乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。

防晕车三法

1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

3.口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

乘车注意事项

1、 乘车、船、飞机前不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。

2、 乘车、船、飞机选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目不要看窗外一闪而过的东西。

3、 保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车，回忆美好的时光和高兴的事儿，听听音乐、和人聊天。

4、 出行前保证有充足的睡眠，防止疲劳，在车、船、飞机上不要看书。

晕车、晕船及晕机之解决方法：
1.转移注意力,不要一直觉得会晕车、晕船或晕机
2.避免臭味,特别是引擎汽油味、烟味、鱼腥味
3.禁止吸烟,不管是不是吸烟者,都应远离香菸
4.避免饮食过量  

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