一、甜杏仁15克，桃仁20克，黑胡麻30克，放入研钵中磨碎，加适量水倾入锅中煮，煮好用砂糖调味，即可食用。

　　二、香蕉四根，空腹时食用。妊娠中便秘，往往会导致痔疮，香蕉有润滑肠管及解肠热的作用，是一种有效的治疗食品，能帮助粪便自然排泄，而不致发生不良影响。

　　三、以60克蜂蜜冲泡开水食用，每天晨起空腹喝下。蜂蜜不但有滑润肠管，帮助排便，对肠、胃机能的恢复也很有帮助，而且有助于胎儿营养的吸收。

　　四、草决明子3～6克，泡水代茶饮，可避免便秘。