由于高血压对人类的危害很大，轻者可以影响病人的生活质量和工作质量，重者可以导致病人出现严重的并发症，乃至于死亡。因此人们说：“高血压猛于虎”。 高血压患者的主要死因 高血压容易并发的疾病很多， 其中最主要的严重并发症有三类： 我国高血压病人特点是“三高三低” “三高”是患病率高，死亡率高，致残率高。 患病率高，1997年，我们国家的高血压病例已经达到了1.1亿。也就是说，每11个人中间就有一个高血压患者，每3个中国家庭中间就有一位高血压患者，而且每年是以350万人的速度向上递增。可见高血压的患病率是多么高。 第一类：脑出血，这一类最常见。高血压达到一定程度而不治以后，往往引起脑出血。 第二类：脑梗塞，这是和脑出血相对应的一种疾病，它不是以出血为特征的，它是以脑血管梗塞为特征的。 第三类：心脏疾患。 高血压需要终生治疗 1、高血压降压治疗有哪些好处呢？ 它可以推迟动脉粥样硬化的发生，可以去除脑卒中的危险性，可以制止或者是逆转心血管疾病。 2、降压治疗对高血压并发症有哪些影响呢？ 降压治疗首先可以减少脑卒中（脑出血）发生率大概40%，减少冠心病事件的发生率大概20%。因此，治疗与不治疗高血压的预后是完全不一样的，我们要积极倡导防治高血压。 3、治疗高血压有哪些手段呢？ 一个是药物治疗，一个是非药物治疗。非药物治疗主要是包括膳食、适当的运动等。药物治疗，就是医务界非常规范的治疗，目的都是为了降低血压。 4、高血压治疗的原则是早期控制。 得了高血压，就应该立即治疗，而且是终生治疗。只要得了高血压，每天都要吃药。在治疗的过程中，我们要保护靶器官。什么叫靶器官呢？就是高血压损害人体的那些器官，就称之为靶器官，比如说，心、脑、肾，就是受高血压危害最严重的几个脏器。我们的目的就是要保护这些靶器官，免受高血压的侵害。 5、治疗的目标：想办法让病人的血压恢复或者是接近正常状态。 要掌握降压的方式，平稳降压，不要一下就把病人的血压控制到很低的程度，而要有一个平稳降压的过程。另外，就是合理选择治疗手段，前面讲了治疗的手段有药物治疗，也有非药物的治疗，有些比较轻的高血压，我们一般可以用非药物的治疗。 6、高血压的治疗要坚持个体化的原则。 人群中对高血压的反应是不同的，可以说千人千面。因此对每一个高血压患者治疗方案，要根据每个人的具体情况来制定。治疗高血压的目的不仅仅在于降低血压本身，更重要的是要全面降低心血管病的发病率和死亡率，保护靶器官不受损害。 如何让你远离高血压！ 美国心脏病健康协会发表过一个《维多利亚宣言》。宣言说， 对付高血压要“三分治七分养”！ 1、“七分养”怎么养呢？ 人有一个健康的基石，首先要把这个基石巩固。巩固这个基石第一要合理膳食，第二要适量运动。第三要戒烟限酒，不是禁酒是限酒。第四要保持心情舒畅。谁要动摇了这个基石就动摇了健康。 2、要注意三个半分钟的问题，尤其是夜间起床的时候。 高血压病人往往夜尿增多，夜晚起床的频率很高。如果你不了解怎么样起床就容易出问题。有的人夜间起床太快，容易产生体位性低血压，容易晕倒。这一晕倒就很可能导致脑血栓或者死亡。所以我们就提倡三个半分钟。起床时，首先在床上躺半分钟，再在床上坐起来休息半分钟，再把双脚放到床下，在床沿上再坐半分钟，在三个半分钟完成了以后，你再双脚落地，到厕所里去。 3、高血压病患者还要提倡三个“半小时”。 早上活动半小时，中午午睡半小时，晚上散步半小时。你别小看这三个“半小时”。这三个“半小时”，非常有利于调节心态，调整血管张力，有益于高血压患者，乃至于正常人的身心健康。 4、高血压患者要注意三联症。 就是寒冷、劳累、早上发病率高。高血压患者在寒冷状态下，在劳累状态下，在早上，严重并发症的发生率是非常高的，因此我们医务界把早上6点到11点称之为“魔鬼时间”。 5、再就是选择适当的运动。 不主张剧烈运动，剧烈运动对人体健康是没有什么好处的。国家级的运动员，尤其是一些负荷比较重的运动员，寿命往往并不是很长。所以提议，选择适宜的运动。比如说，跳跳舞，做一些体操。游泳是一个非常好的全身运动。 运动应该要掌握一个量，所以要适量运动三、五、七。就是说，每天步行三公里，每周要五次以上，运动达到中等量，中等量的概念就是心跳加年龄等于170。比如说，我今年50岁，那么我就必须活动到心跳达到120次，这样才有益于健康。 6、控制体重对血压有什么影响呢？ 这里有三种情况，第一种情况就是药物和减轻体重结合起来，那么收缩压平稳下降，舒张压也平稳下降。第二种情况，仅用药物控制而不减肥，那么血压下降的幅度非常小。第三种情况，不吃药靠减肥，即使没有第一种情况理想，但是也比光吃药要好，可见减肥对于降压是非常非常重要的。 7、要保持良好的心理状态，所以健身要先健心。 有人说没心没肺、有说有笑，有利于健康，就是说，人要想开一点，要豁达一点。 8、对于高血压患者，要经常检查靶器官情况。 比如说，眼底、心脏、脑血管、肾脏和大血管。看看靶器官有没有损害，如果有损害，损害的程度什么样。同时要注意与高血压有关的一些疾病，比如说，高脂血症、肾脏疾病。 9、当然要经常测量血压。 对于一个高血压患者，家里应该备有血压计，同时家里面应该要训练一个会测压的“大夫”，要经常地帮患者测压。 |
