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多吃大豆食品保护骨骼 整理：vellions  来源：网络  点击： 　　研究发现，多吃大豆食品可使更年期以后的妇女保持强壮的骨骼，从而可减少骨折和骨质疏松的危险。 　　从更年期开始就大量吃大豆制品的妇女，骨质变脆弱的人很少。以前的研究表明：大豆中的植物雌激素可以减轻更年期的一些症状，尤其是与女性雌激素的结构非常相似的异黄酮，被认为可以和天然雌激素产生同样的效果。在绝经早期和晚期，女性如果大量吃富含异黄酮的食物，如豆腐，煮黄豆和豆奶等，骨骼就明显比吃这类食物少的妇女要粗壮。同时在绝经早期12含异黄酮多的食物的妇女、发生腰痛和关节痛的可能性也比较小。虽然在绝经晚期吃大量富含异黄酮的食物，对于减轻更年期症状没有什么效果，但多D：大豆制品却可能有助于预防骨质疏松。 上一篇：更年期女性的饮食宜忌 下一篇：多食蕃茄可以抵抗乳癌 世界卫生组织公布的最佳食品 (2007.10.05) 有机食品与绿色食品有什么区 (2007.09.26) 十大垃圾食品 (2007.08.20) 天然食品是“金”，保健品是 (2007.08.14) 学会保护你的关节 (2007.08.14) 多吃甜食易早衰 (2007.08.14) 骨骼发育期间运动量不可过大 (2007.08.14) 女人最需要的五种食品 (2007.08.14) 大豆中发现新抗癌剂 (2007.08.14) 抗癌应该多吃什么? (2007.08.14) 选把坐椅保护腰 (2007.08.14) 老年人不宜多吃的十类食物 (2007.08.14) 防病多吃鲜玉米 (2007.08.14) 心情不好 多吃香蕉或葡萄 (2007.08.14) 养眼养颜食甜椒，关节炎患者 (2007.08.14) 哪些食品不宜吃得太新鲜 (2007.08.14) 老年人多吃萝卜好不好 (2007.08.14) 绿色食品 帮你解毒 (2007.08.14) 多吃橘子,防酒精肝 (2007.08.14) 四成日常食品 影响儿童身高智 (2007.08.14) 输入您的搜索字词 提交搜索表单 网络搜索 本地搜索

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