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更年期女性的饮食宜忌 整理：vellions  来源：网络  点击： 　　更年期女性应注重饮食搭配，饮食科学可以减轻一点更年期反应，如果饮食不当则可能加重更年期症状。人体的运转依靠6种基本营养素的维持，即蛋白质、 脂肪、糖类、维生素、无机盐和水，缺少任何一种都要发生问题。 　　女性进入更年期以后，首先要注意按时按量用餐；其次应注意均衡营养，不要偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等；第三要避免过饱，糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏负担并发生动脉粥样硬化。此外，养成每日饮用1-2大杯牛奶的习惯对防止更年期后的骨质疏松症很有益处。 更年期女性应少吃动物脂肪含量高或过咸的食物，每天盐的食用量最好不多于10克，因为过威的食物会引起更年期水肿、血压增高，加重身体不适。 上一篇：女性也有性高潮障碍 下一篇：多吃大豆食品保护骨骼 打胎药的适用症与禁忌症 (2007.10.13) 女性安全期如何计算 (2007.10.10) 女性性高潮有几种类型 (2007.10.05) 肠胃养护食疗方 (2007.10.05) 饮食调胃三要点 (2007.10.05) 电火锅七忌讳 (2007.09.28) 清晨忌吃的三种食物 (2007.09.28) 打电话的行为禁忌 (2007.09.27) 女性自慰的姿态和技巧 (2007.09.23) 女性长期服用避孕药会导致性 (2007.09.23) 女性挤压手法延长男人射精时 (2007.09.23) 秋天饮食应该注意什么 (2007.09.22) 爱抚女性乳房三大技巧 (2007.09.18) 经期能过性生活吗 (2007.09.18) 20招，燃起女性性高潮 (2007.09.18) 肝病康复 饮食控制是关键 (2007.09.17) 少数民族的禁忌 (2007.09.13) 女性不宜久坐 (2007.09.12) 女性自慰有问题吗？ (2007.09.10) 女性达到性高潮的几种方法 (2007.09.10) 输入您的搜索字词 提交搜索表单 网络搜索 本地搜索

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