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剧烈运动应谨防水中毒 整理：velions  来源：互联网  点击： 美国纽约大学的营养学家霍兰德近日提醒喜欢运动的人们，剧烈运动时应当谨防水中毒。 　　 　　水中毒是由于剧烈运动造成出汗过多，人体内水分大量流失造成的。剧烈运动后喝淡水不足以补充人体体液的流失，因为喝水只能补充人体内流失的水分，而随着汗液流失的钠离子则得不到补充。人体内钠离子浓度过低，人就会产生恶心、呕吐、腹泻甚至肚子疼等症状。严重时还会影响大脑的功能，造成昏迷。 　　 　　霍兰德说：“水中毒并不难避免，只要运动时饮用含盐的饮料就可以避免了。运动时只要保持适当的运动量也不会造成水中毒。” 上一篇：炸薯条致癌风波麦当劳打开厨房示清白 下一篇：盛夏锻炼五忌 必须清除的十二种毒素 (2007.10.08) 公认最耗脂肪的三种运动 (2007.09.30) 长期不运动会不会导致阴虚 (2007.09.15) 减肥最有效的运动 (2007.08.22) 运动,给人健康和长寿 (2007.08.14) 几种最佳健身运动 (2007.08.14) 运动与健康同行 (2007.08.14) 运动不能进入误区 (2007.08.14) 走路是世界上最好的运动 (2007.08.14) 小指运动可治眼病 (2007.08.14) 骨骼发育期间运动量不可过大 (2007.08.14) 运动完了怎么补 (2007.08.14) 午饭后能做哪些运动 (2007.08.14) 夏季运动四项注意 (2007.08.14) 现代富贵病因为运动少 (2007.08.14) 常运动能防哪些病? (2007.08.14) 运动别踏进误区 (2007.08.14) 剧烈运动应谨防水中毒 (2007.08.14) 运动最好不穿纯棉衣服 (2007.08.14) 绿色食品 帮你解毒 (2007.08.14) 输入您的搜索字词 提交搜索表单 网络搜索 本地搜索

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