窍门网－技巧门

以食为天 家居生活 医疗偏方

出门在外 美容健身 现代节奏

我爱厨房 营养食谱 饮食文化 餐饮相关 日常起居 花鸟鱼虫 两性相关 奇问疑事 健身养心 疾病防治 职场生活 急救知识 购物技巧 家庭药箱 偏方大全 育儿知识 车辆相关 旅游常识 野外生存 常用电器 电脑使用 交际礼仪 美容减肥 穿衣打扮

当前位置：窍门网－技巧门 >> 健身美容 >> 健身养心 >> 正文

输入您的搜索字词 提交搜索表单 网络搜索 本地搜索

人老养生重四梢 整理：velions  来源：互联网  点击： 　　人体的“四梢”，即筋之梢为手脚指甲，肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。人一过花甲之年，“四梢”定是筋肉萎缩、骨骼松驰、头发花白、筋梢回抽、背弯腰痛。只有坚持合理锻炼，再适当加强营养，方能推迟衰老，延年益寿。 　　 　　老年人散步时，尽量穿平底鞋，两脚行走以趾抓地，这样则能起到舒筋活血作用。 　　 　　人到老年，舌头自然发硬，说话不灵活，此系肌肉萎缩之缘故。为此，老年人舌头要经常做吞吐锻炼，长期坚持，谈吐也就灵活自如了。 　　 　　人到老年，牙齿多数损坏不正。因此，在锻炼时，应做少刚、多柔之运动，适当补钙，如鱼类、虾皮或瘦肉、骨头汤等。 　　 　　发即血之末梢，人老发白，多是血之粘度过高，流速较慢，血液难以充足末梢。老年人为使血液新鲜，须锻炼身心，引气催血。 上一篇：老年人应慎喝药酒 下一篇：老人眼皮跳福祸哪个到 五色蔬菜汤养生保健康 (2007.08.14) 人老养生重四梢 (2007.08.14) 国外老人时髦养生 (2007.08.14) 夏季保健及养生1 (2007.08.14) 多事之秋如何养生 (2007.08.14) 夏末秋初养生宜三清 (2007.08.14) 秋季养生保健六策略 (2007.08.14) 秋季保健养生7招 (2007.08.14) 冬季健康养生全功略 (2007.08.14) 上班族的冬日养生忠告 (2007.08.14) 老年人冬季要注意养生 (2007.08.14) 春季养生五个注意 (2007.08.14) 初春应注意养生 (2007.08.14) 父亲养生法：日饮三口 (2007.08.14) 少女秋季养生食疗方 (2007.08.13) 专家建议：秋初高温多食醋利 (2007.08.13) 春季养生食谱--虾仁韭菜 (2007.08.13) 电脑族OL日常养生9个小道具 (2007.08.13) 女性秋季养生食疗法 (2007.08.12) 夏末初秋我们该如何养生保健 (2007.08.12) 输入您的搜索字词 提交搜索表单 网络搜索 本地搜索

最 新 发 布 产后会阴伤口自我呵护法 人体健康的四盏“信号灯” 天天洗头好不好 吃过午饭后睡觉好不好？ 男性健康“投资”越早越好 秋冻不能冻了脚 亚健康族的大脑保健法 必须清除的十二种毒素 女人哪些地方容易受伤 学会控制你的情绪 推 荐 信 息 热 门 点 击 什么时候洗头是最好的？ 生完孩子你一定要干的事 长期操作电脑应注意什么 女人最需要的五种食品 消除眼睛疲劳的小妙招 巧用食物除雀斑 10种食物延缓衰老 女性如何保持青春 天天面对电脑怎么保健 头发很稀少怎么办 女性私处易被感染的4个危 生活中的最佳姿势 推 荐 阅 读 生完孩子你一定要干的事情！

站内提供的文章资源或是网上搜集或是由网友提供，若无意中侵犯了您的权益，敬请来信通知我们！本站将会作出相应的处理！