贫血是我们大家生活中比较常见的疾病，确切地说贫血只是一种症状而不是具体的疾病，各种疾病都可以伴有贫血。所谓贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白量低于正常值的下限。我国诊断贫血的血红蛋白标准为：成人男性低于120g/L,女性低于110g/L,孕妇低于100g/L。

贫血的几种类型

(一)按发病机理可分为：

①造血不良性贫血：如再障；②红细胞过度破坏造成的贫血：如遗传性球形红细胞增多症；③失血过多造成的贫血：如溃疡或肿瘤引起的消化道出血等。

(二)按细胞大小形态可分为：

①大细胞性贫血，如巨幼红细胞性贫血；②正常细胞性贫血，如溶贫、再障等；③单纯小细胞性贫血如慢性感染性贫血；④小细胞低色素性贫血，如缺铁性贫血等。

怎样预防贫血的发生

首先应强调对引起贫血的病因的防治，因慢性失血引起的贫血，应纠正出血的原因。积极防治寄生虫病尤其是钩虫病，对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补充铁剂。对婴儿和早产儿应及时添加强化食品，合理喂养。在接触有害物质的生产工人中，应加强劳动保护。在日常生活中不滥用药物，严格掌握适应症。

女性贫血的自我调治

一、生活的调理：保持心情舒畅，使气血畅通，贫血症状就会好转；避免剧烈活动，利于贫血的病情好转；体位改变(如卧位改立位)应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。

二、食物的调摄：平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不要饮茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏者，比如萎缩性胃炎和胃切除术后，可适当口服些稀盐酸。因为盐酸能将食物中的铁游离化，使铁盐的渗解度增加，从而有利于吸收。贫血者要多吃一些维生素C。因为食物中的铁绝大部分是三价胶化铁，不易被人体吸收，维生素C能将其还原成无机亚铁(2价铁)，易于被人体吸收。

老人贫血别乱补铁

老年人不分男女，凡红细胞少于3.5×10／L，血红蛋白低于100g／L时，即可诊断为贫血。

老年人患贫血的原因除了缺铁还有以下几种：1、造血功能低下。随着年龄的增长，骨髓内的造血组织逐渐为脂肪组织和结缔组织代替。2、各种疾病影响。各种癌症中晚期、慢性肾脏疾病、风湿病或类风湿性疾病、白血病、多发性骨髓瘤等病、 

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