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食物中的脑黄金 整理：velions  来源：互联网  点击： 医学研究揭示：许多食物中含有健脑、补脑的营养成分。堪称食物中的“脑黄金”。欲增强智力、提高学成绩的朋友，不妨多吃这些食物。现列述如下： 肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质。蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分，能给大脑带来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。大豆：含有丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。胡萝仁：含有比较丰富的胡萝卜素，能预防和消除大脑疲劳。 木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是健脑、补脑佳品。 香蕉：含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，常吃有健脑的作用。 牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。 大蒜：含有大蒜素，有消炎、杀菌作用，还有一定的降血脂和补脑作用。 上一篇：维生素缺乏自测 下一篇：青少年如何益智健脑 哪些食物吃了可以去疲劳 (2007.10.21) 食物相宜大公开 (2007.10.15) 肠胃养护食疗方 (2007.10.05) 饮食调胃三要点 (2007.10.05) 清晨忌吃的三种食物 (2007.09.28) 孕期食物与呕吐反应 (2007.09.27) 六种顺气食物吃掉“火气” (2007.09.20) 妇科千金片说明书 (2007.09.16) 经常吸烟的人应多吃哪些食物 (2007.09.12) 基金是不是时间越长收益越大 (2007.09.12) 各个血型一吃就胖的食物 (2007.09.06) 什么样的食物属于碱性的 (2007.08.27) 常见食物吃出诱人体香吗？ (2007.08.26) 调剂女人身材的15种食物 (2007.08.25) 住房公积金购买商品房如何操 (2007.08.20) 九种食物让你越吃牙越白 (2007.08.18) 基金分红一般是多长时间？ (2007.08.16) 卫生中的不卫生 (2007.08.14) 天然食品是“金”，保健品是 (2007.08.14) 10种食物延缓衰老 (2007.08.14) 输入您的搜索字词 提交搜索表单 网络搜索 本地搜索

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