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女性要多食海藻类食物 整理：velions  来源：互联网  点击： 海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。 　　女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。 　　海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物。 上一篇：核桃健脑 下一篇：坏习惯：空腹跑步侵蚀健康 哪些食物吃了可以去疲劳 (2007.10.21) 食物相宜大公开 (2007.10.15) 女性安全期如何计算 (2007.10.10) 女性性高潮有几种类型 (2007.10.05) 肠胃养护食疗方 (2007.10.05) 饮食调胃三要点 (2007.10.05) 清晨忌吃的三种食物 (2007.09.28) 孕期食物与呕吐反应 (2007.09.27) 女性自慰的姿态和技巧 (2007.09.23) 女性长期服用避孕药会导致性 (2007.09.23) 女性挤压手法延长男人射精时 (2007.09.23) 世界上骨头最多的动物 (2007.09.22) 哪些植物适合放在室内 (2007.09.22) 六种顺气食物吃掉“火气” (2007.09.20) 爱抚女性乳房三大技巧 (2007.09.18) 经期能过性生活吗 (2007.09.18) 20招，燃起女性性高潮 (2007.09.18) 植物传播种子的方法 (2007.09.16) 糖尿病患者须阅读药物说明书 (2007.09.16) 女性不宜久坐 (2007.09.12) 输入您的搜索字词 提交搜索表单 网络搜索 本地搜索

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