研究表明：一个人如果在精神上遭受重大创伤或打击，即使心理平衡调整得很好，大约也会损命1年；如果恼怒超过半年不解，大约会缩短寿命2～3年。因此，人应尽量少生气，生气了应尽快宣泄。经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下害处：

    伤脑 气愤之极，可使大脑思维突破常规，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

    伤神 生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

    伤肤 经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

    伤内分泌 生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

    伤肺 生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

    伤肝 人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

    伤肾 经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

    伤胃 气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。