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秋季护肺这样吃 整理：velions  来源：互联网  点击： 多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。 　　常食洋葱每周吃二三次洋葱，可生食或炒 食1/3个中等大小的洋葱，因其含有天然抗炎物质。 　　常食含脂鱼类如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等含ω－3脂肪酸丰富的鱼类，能缓解或有助防止哮喘的发生。 　　每天吃一个苹果因苹果富含大量槲皮素，可以改善呼吸系统防御能力和肺功能。 　　吃些坚果与桃橙常食富含维生素E及β隐黄素食物，如胡桃、甜杏仁及水蜜桃、橙子、木瓜、橘子等，具有独特的抗氧化及护肺功能。 上一篇：胃炎的足部按摩 下一篇：秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办 清晨忌吃的三种食物 (2007.09.28) 秋季 绿色美肤有氧去角质 (2007.09.20) 秋季防静电 (2007.09.20) 秋季腹泻，别喝牛奶 (2007.09.17) 土豆发芽能不能吃 (2007.09.13) 刚吃完辣的吃什么可以减辣 (2007.09.13) 吃药为什么要分饭前饭后 (2007.09.02) ‘吃豆腐’是怎么由来的？ (2007.08.24) 孕期“吃错药”怎么办 (2007.08.16) 多吃甜食易早衰 (2007.08.14) 饮食得当就可吃出美丽 (2007.08.14) 少吃多餐 限食益寿 (2007.08.14) 癌症患者最好不吃什么 (2007.08.14) 抗癌应该多吃什么? (2007.08.14) 老年人不宜多吃的十类食物 (2007.08.14) 防病多吃鲜玉米 (2007.08.14) 心情不好 多吃香蕉或葡萄 (2007.08.14) 养眼养颜食甜椒，关节炎患者 (2007.08.14) 吃素食的十大有益之处 (2007.08.14) 吃中药能加糖吗？ (2007.08.14) 输入您的搜索字词 提交搜索表单 网络搜索 本地搜索

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