1.切忌"目不转睛":经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发.

2.不吹太久的空调:避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度.

3.多吃各种水果:特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜,粮食,鱼和鸡蛋.多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助.

4.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜.

5.避免长时间连续操作电脑:注意中间休息,通常连续1小时,休息5~10分钟.休息使可以看远处或做眼保健操.

6.如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了.