| 便秘是什么回事? |
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1.便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者的排便<3次/周，严重者长达2-4周才排便1次。有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。
2.便秘的临床表现？
主诉症状有粪便量少，干硬、次数减少等，轻者可无其它症状。部分顽固性便秘者可十余天到一个月才大便一次，可伴有肛门直肠压迫感，蔌有排便不净感，便意频发。亦可有会阴、臀、大腿后面和髋关节附近区域的钝痛，并于排便后消失。在并发有痔疮、肛裂、肛周溃疡的乳头炎者，可出现肛门灼痛和便血。有时亦可有头昏头痛、厌食、口臭、体重减轻等全身症状。另外可有各种器质性病变相应的临床症状。
3.引起便秘的常见疾病？
a.习惯性便秘。
b.便秘性结肠炎。
c.肠易激综合症。
d.结肠炎恢复期。
e.肛裂，痔疮。
4.便秘的预防？
一、未病前的预防
平日宜避免过食辛辣厚味，或饮酒嗜茶无度，亦不可过食寒凉生冷食品，宜多食富含粗纤维的蔬菜、水果等。经常参加体育锻炼，避免少动、久坐。养成定时排便的习惯。戒忧思恼怒，保持心情舒畅。
二、已病后的预防（预后）
若便秘日久，可引起肛裂痔疮，并影响脾胃的纳化功能，甚至浊气上逆，变证丛生。年老体弱，产后病后体虚便秘，多为气血不足，阴寒凝聚，治疗宜缓缓图之，难求速效。总之，便秘若积极治疗，并结合饮食、情志、运动等调护，多能在短其内康复。
5.饮食禁忌及调养？
1.首先，要多喝开水，有些病人习惯每天早上起来喝一杯淡盐开水，使肠道内保持足够软化大便的水份，这对保持肠道通畅，确实大有好处。
2.要多吃含滓较多的食物，特别是含粗纤维多的蔬菜，如芹菜等。必要时还可用些能产生气体的食物如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。
3.血脂不高的患者，还可多吃些油脂的食物，有条件的病人还可多吃水果，如梨、香蕉等。
4.一般来说，辣椒、浓茶、酒类等刺激性食物不利于大便的通下，不宜食用。带有固涩大便的食物如苹果皮、柿皮、石榴等，亦不宜食用。
5.食疗
①绿豆粥：绿豆30克，白米15克，矾、碱各少许，白糖适量，每日1次。
②瓜蒌根汤：瓜蒌根30克，马齿苋30克。水煎服，每日一次。
③莱服子粉：莱服子30克，研成粉末，水送服，每日1-2次。
④菠菜泥：菠菜90克，洗净后作菜泥服用，每日1次。
⑤三仁粥：柏子仁20克，松子仁15克，杏仁15克，白糖少许。煮粥，每日1次。
⑥黄精粥：黄精30克，粳米30克。煮粥，每日1次。 |
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