| 食物相宜大公开 |
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虾肉——芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维，虾肉中含有丰富的营养物质，同时食用能促进新陈代谢，改善机体循环，有利于身体健康。
牛肉——芹菜
牛肉和芹菜同时食用可提供全面的营养成分，而且有强壮筋骨，滋补健身的作用。
土豆——牛肉
牛肉的营养价值是非常高的，但是牛肉的纤维很粗，可刺激胃粘膜，不易消化；土豆中含有丰富的叶酸，与牛肉同时食用，不仅能够为人体提供更为全面的营养成分，还能起到保护胃粘膜的作用，而且人体易于吸收。
白菜——虾肉
白菜和虾肉同时食用，可增强机体免疫力，改善人体微循环，增强抗病能力。
香茹——豆腐
香茹和豆腐同时食用，可增强抗癌、降血脂之功效。
豆苗——虾肉
豆苗中含有多种维生素和人体必需的微量元素，同虾仁一起食用可以得到全面的营养，对体虚、胃寒、食欲不振、消化不良患者有很好有补益作用。
大蒜——生菜
大蒜具有很强的杀菌能力，生菜中含有丰富的维生素，同时食用有清热、解毒的作用。
竹笋——鸡肉
竹笋和鸡肉同时食用可提供丰富的蛋白质和膳食纤维，特别适合肥胖症患者食用。
菠菜——猪肝
菠菜和猪肝同时食用有预防和治疗缺铁性贫血的功效，因为猪肝中富含B族维生素和铁，菠菜中含有多种维生素和人体必需的微量元素，同时食用营养全面。
韭菜——豆芽
韭菜和豆芽同时食用可加速体内脂肪的代谢，特别适合便秘和肥胖症患者食用。
白菜——鸭肉
白菜中含有丰富的维生素C，鸭肉中含有大量的蛋白质、脂肪和胆固醇，同时食用可促进血液中胆固醇的代谢，有利于身体的健康。
油菜——虾肉
虾仁中含有丰富的钙，同油菜食用能促进钙质的吸收。
兔肉——枸杞
枸杞具有滋补内脏的作用，对肾病和粮尿病都有一定的疗效，兔肉营养丰富，同时食用能增强滋补作用。
鸡肉——人参
鸡肉对一般人有很好的补益作用，和人参一起食用特别适合身体虚弱的病人和营养不良患者。
冬瓜——鸡肉
冬瓜和鸡肉同时食用，对身体的补益作用很强，有清热利尿、美容的作用。
山药——鸭肉
鸭肉营养丰富，但是脂肪的含量很高，同山药一起食用，可降低血液中胆固醇的含量，还可起到很好的滋补效果。
猪肉——南瓜
南瓜有降血脂的作用，猪肉有较好的滋补作用，同时食用对身体更加有益。
猪肚——豆芽
猪肚和豆芽同时食用，能有效调理脾胃、补气养血、增进食欲，经常食用还有美容养颜的作用。
牛肉——芋头
牛肉和芋头同时食用可治疗食欲不振，同时还具有美容养颜的作用。
竹笋——鲍鱼
竹笋和鲍鱼同时食用，能提供全面均衡的营养，而且易于人体吸收。
玉米——木瓜
玉米和木瓜同时食用，可以预防冠心病和糖尿病。
海带——豆腐
豆腐营养很丰富，它含有的皂角苷能降低胆固醇的吸收，同时也加强了碘的代谢，与海带一起食用可补偿人体碘的损失，维持机体碘元素的平衡。
鸡蛋——百合
鸡蛋和百合同时食用有清热解毒、安神的作用。
芹菜——西红柿
芹菜和西红柿同时食用有降血压之功效，特别适合心血管疾病患者食用。 |
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