维他命Ｃ可促进“胶原”的形成。胶原乃是填充在细胞之间，使其排列更为紧密，尤其血管细胞，因胶原的填塞，更能确保其严密性，弹性而不易出血。可通过绿色蔬菜、枸橼类水果补充。