现代化的大楼，环境条件大大改善，无论是建筑的造型、房间的结构、设施的进步，与过去简陋的办公用房相比，都显得无比优越。可是不适感受和头昏、胸闷、易疲劳等不良反应，恰恰来自写字楼一族。尤其当前正是酷暑难耐的时候，办公室里都开起了空调，使室内温度恒定，而空气也变得更不流通，办公室疾病也就到了高发期。在记者采访中还发现，有些办公室一年四季都开着空调，那这些办公室里的工作人员健康隐患就更多了。那怎样才能祛除办公室里的健康隐患呢？记者采访了有关专家。

　　专家指出，现代化大楼多采用封闭式的空气调节，为了节约能源，往往新鲜空气的补充量不够充分，人员一多，人体呼出的二氧化碳浓度就会显著高于一般房屋。二氧化碳浓度升高超过0.15％时，就可使人感到头昏、胸闷，造成注意力分散，工作效率降低。同时，办公室内的各种装修材料也会对人体产生影响，开空调时，由于不通风，更易危及健康。如果你还需要整天对着电脑，再加上空调的冷风，那颈椎、腰椎疾病和亚健康就很难避免了。由此可见，恒温办公室里的健康隐患还真是不少。

　　自从大学毕业之后，小方与所有刚刚踏上工作岗位的年轻人一样，穿着至少5厘米的高跟鞋每天健步如飞地在都市中穿梭，要不就在恒温且空气不流通的办公室里从日出坐到日落。毕业没几年，毛病全出来了，肩酸颈疼是少不了的，更为严重的是还会有头昏、手脚发麻等症状。像小方这样的人还有很多，专家说，这些人的临床表现可有头晕、头痛、目眩、乏力、心情焦躁，甚则恶心、呕吐、食欲不振、眼睛发红、喉头干燥。有的出现类似上呼吸道感染症状，有的表现为皮肤过敏现象，有的则出现血液系统和神经系统疾病的症状。

　　专家指出，要避免恒温办公室的健康隐患，就要做到以下几点。针对写字楼中空调系统造成的“副作用”，室内新风量不足、室内有害气体和污染物过多的现状，专家建议，通过适当补充新鲜空气，让室内外空气能流通交换。单就冲淡二氧化碳而言，每人每小时所需新风量应为30立方米，因此须防止新风采气口有空气污染源出现，定期检查空调过滤器和空调冷却水的洁净状况。合理组织气流，避免通风系统终端供气不足或发生局部死角滞留，造成空气污染。在目前的办公楼房中，多数只注意空气的温度，往往忽视空气的相对湿度和空气的流动速度。湿度太低，空气干燥，易使上呼吸道黏膜受伤，感觉眼干、喉燥；湿度太高，会觉得闷热。舒适湿度的气流速度是每秒0.15～0.25米。理想状态是，合理调控空气的温度、湿度和速度，以保持合乎人体生理适应的氛围和卫生、舒适、高效的工作环境。同时室内装修要用绿色环保产品。搞好办公室的清洁卫生，定时打开门窗进行通风换气，驱逐室内各种有毒有害气体。室内应禁止吸烟。工作休息时，坚持到楼外做工间操，舒展一下身体，做做深呼吸，踩踩鹅卵石路，平时经常参加体育活动。在办公室里种些花草也是避免恒温办公室导致疾病的良方，这样做不但可以美化办公室环境，还可以有效提高空气湿度和清洁度，还能过滤空气，降低噪音。专家举例说，要把一间30平方米大小的办公室的空气湿度从30％提高到最惬意的50％，需要种植6棵大约1.5米高的植物，就可以营造出“绿色办公室”。当然，大多数“办公室综合征”患者的病情均较轻，而且仅是暂时性的。有的患者离开办公室回到家里，症状就消失了。