我们应该受到解梦的困扰吗？这些夜间故事是大脑偶然出现的本能活动，还是展现了我们清醒时对生活的领悟？了解做梦时大脑中所出现的状况。

我们的梦将语言、视觉和情感方面的刺激结合起来，形成了偶尔断断续续、毫无意义但往往很有趣的情节。我们有时甚至能在睡梦中解决问题。或者我们能吗？很多专家对我们梦的作用不完全同意。它们严格来讲只是大脑偶然出现的本能活动，还是大脑在我们睡觉时作为一种处理机制在实际处理我们的日常事务呢？我们甚至是否应该受到解梦的困扰？很多人说是，我们有很多需要从梦中学习的东西。
在本文中，我们将从弗洛伊德的观点到声称我们能控制自己的梦的假设，讨论主要的梦学理论。我们会了解到科学家们谈到的内容在我们做梦时会在我们的大脑中出现，以及为什么我们很难记住这些夜间故事情节。我们将讨论你怎样才能试着控制自己的梦 -- 你做梦的内容和做梦时应该做什么。我们还将发现梦学专家说的特定场景很重要。发现自己工作的时候裸露着身体，也许全然不意味着就是你想的那样！

梦的偶然性
梦的哲学
根据尼采所说，“在蒙昧的文明之初，人类相信他能在梦里找到第二个真实的世界，这就是所有形而上学的起源。没有梦，人类将永远没有机会发明此类世界的划分。这种解梦方式解释为灵魂和肉体的分离，以及灵魂是精神肉体的一部分的观点：因此所有人都相信鬼魂，同样，非常明显地，相信上帝。”

几个世纪以来，我们试图弄清楚我们的大脑向我们播放这些夜间节目的原因。早期文明认为梦的世界是只能从睡梦状态进入的真实的实体世界。研究人员继续在很多关于做梦的理论上摇摆不定。那些理论基本上分成两个类别：

梦只是生理刺激的观点
梦是心理必然的观点
理论划分
生理学理论基于的观点是，我们做梦是为了练习各种神经连接，一些研究人员相信这些连接会影响某些类型的认知。心理学理论基于的观点是，做梦允许我们将一天中发生的问题、事件和需要我们给予大量关注的事情分门别类。其中一些理论家认为梦是带有预言性的。很多研究人员和科学家还相信它可能是两种理论的综合。在下一部分中，我们将了解一些主要的梦学理论，以及它们对我们做梦原因的解析。

梦学理论
将梦公开
在罗马时代，一些梦会被提交给元老院进行分析和解释。

梦学理论的先驱是西格蒙德·弗洛伊德。弗洛伊德博士的理论属于心理阵营，基于压抑的渴望的观点，是我们在社会环境中无法表达的欲望。梦允许无意识的思维做出那些无法接受的想法和欲望。因此，他关于梦的理论主要侧重于性欲和象征主义。例如，在梦中任何圆柱形的物体表示阴茎，而洞穴或带开口的闭合物体代表阴道。因此，梦见火车穿过隧道可能表示性交。根据弗洛伊德的理论，这个该梦表示对性的受压抑的渴望。弗洛伊德生活在性备受压抑的维多利亚时代，这在某种程度上解释了他的关注点。而且，他曾经评论说“有时，雪茄就是雪茄”。

卡尔·荣格是弗洛伊德的弟子，但很快他提出了自己的观点，其观点与弗洛伊德的观点迥异到他需要按照自己的方向进行。他同意梦的心理学起源，但不是说梦起源于我们原始的需要和受压抑的期望，而是他感觉梦允许我们反映清醒时的自己和解决我们的问题或通过问题思考。
更近一些时候，大约在 1973 年，研究人员艾伦·霍布森和罗伯特·麦卡利提出了另一个理论，抛开了原来的精神分析的观点。他们对睡眠时我们大脑运动情况的研究为他们提供了这样的想法：梦只是脑部偶然发出电脉冲的结果，它从记忆里存储的各种经历的踪迹中引出影像。他们假设这些影像不构成我们记得是我们梦的故事。相反，我们清醒的意识在尝试弄清楚影像的含义时，在我们自己甚至都没有意识到的情况下就创作了故事，这只是因为大脑希望弄清楚经历的事情。虽然这个理论（称为激活 - 合成假说），由于与已被接受的理论存在很大的跨越，因此在梦学研究界产生了很大的分歧，但它经受住了时间的考验，今天仍是比较重要的梦学理论之一。

让我们进一步看看我们做梦时大脑里实际上发生了哪些事情。

五个睡眠阶段。第一个阶段是非常轻的睡眠，我们很容易从这个阶段醒来。第二个阶段睡的稍沉一些，第三个阶段和第四个阶段表示我们进入深度睡眠。大脑在这些阶段中的活动速度逐渐地减慢，因此在深度睡眠时我们除了感应到德尔塔脑电波外别无其他，该脑电波是最慢的脑电波（参见“脑电波”补充报道）。在我们入睡后的大约 90 分钟和进入第四个睡眠阶段后，我们开始 REM 睡眠。