装填并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。

　　一般重的物品置于顶部，让背包的重心高些，如此背负，行进过程中腰才能挺直。登山背包的重心须置低些，让身体能弯曲躜行于林木间，或是行进于裸岩崩壁的攀爬地形。攀登（攀岩）期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，此防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。

　  重量较重的器材如：炉具、炊具、重的食物、雨具、水瓶。帐篷须使用伞带绑于背包顶端、燃料油与水须分开置放避免污染食物与衣物。燃料油与食物须分开摆置，注意炉具或锅组的装填不要令背部不舒服，锅组于雨天置入帐篷内要擦拭干净。次重物品置于背中心和下方侧带，如备用衣物（必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识，易辨认）、个人器具、头灯、地图、指北针、相机。轻的物品绑于下方，如睡袋（必须用防水袋密封）。须准备长带绑一些物品，营柱可置于侧袋，睡垫可置于背包后方。

　  适合男、女的背包并不一致，因为男生的躯干上半身较长而女生的较短，谨慎选择自己合适的背包，装填时男生的重物置高些，因为男生的重心位置接近胸腔，女生则低些重心位置接近腹部，重的物品尽量贴紧背部，让重量高于腰。